Det står överallt att man inte får träna det minsta lilla (förutom promenader då) innan man har gjort återbesök hos sin läkare 6 veckor efter förlossningen. Nu har det gått 3 veckor och den första euforin över att magen minskat ordentligt i omfång har lagt sig och mina blickar dras obönhörligt till gropiga lår, sladdrig mage och gigantisk rumpa. Dessutom inser jag ju att det här bärandet av gråtande/skrikande/hysteriskt barn sliter en del på ryggen, speciellt när man har obefintliga magmuskler. Skulle det vara helt fel att göra ett par sit-ups i all enkelhet? Det kommer ju att ske högst sporadiskt, dvs de gånger då dottern sover mer än 10 min i taget på dagtid. Kanske ett par gånger i veckan. Jag känner mig helt återställd, ja, förutom min "brutna" svanskota då. Eller komemr jag att utsätta mig för inre blödningar och men för livet om jag ägnar mig åt lite husmorsgymnastik? Någon som vet?
3 comments:
Just sit-ups är det man ska undvika. Detta pga att det kan bildas ett mellanrum mellan magmusklerna som man senare kan få problem med. Detta har jag läst i läkarspalt, så det borde stämma.
Har även läst att Yael Arad gjorde sit-ups redan på bb och henne hände det inget med. Så vem vet??
Snabba promenader, armövningar, benövningar i liggande eller sittande ställning är helt ofarliga.
Tränar du dör du.
Katarina: Ok, jag skippar sit-upsen, det verkar som att man måste vara kändis för att man ska klara dem! ;-)
Minna: Oj, kanske ska vara tacksam äver min degiga mage isf...
Post a Comment