Idag har jag stått på huvudet. Bokstavligt. För vad jag tror är första gången i mitt liv. Jag har varit lite stel i ryggen och höfterna ett tag så jag har kört en hel del yoga de senaste veckorna. Mest korta pass fokuserade på just de problemen men idag gjorde jag ett lite mer allmänt 1-timmes pass och plötsligt skulle det stås på huvudet. Jag ställde mig med en vägg i närheten så jag inte skulle trilla över och bryta nacken. Och det funkade faktiskt, jag lyckades på något sätt sprattla upp benen i luften.
 |
| Ungefär så här såg jag ut, fast jag hade en överdel på mig också. |
När jag kör yoga hemma brukar använda mig av gratispass på Yoga Today. Det finns många 10-15 minuters pass med olika inriktning, är man medlem får man ett gratis fullängdspass i veckan och så kan man ladda ned övriga pass för 4 dollar. Eller så kan man betala lite mer och få tillgång till alla pass. Man kan även ladda ned kortpassen som podcasts på iTunes. Idag körde jag veckans gratispass, nivån är anpassad för nybörjare och det var en alldeles lagom genomkörare för en förkyld person.
3 comments:
Jag kör yoga pâ mândagar med en grupp tjejer i varierande âldrar frân byn. Gemensamt för alla, utom jag, är att de har ryggproblem. Om de ska bli riktigt effektivt sâ bör man köra yogapass 3 ggr/veckan. Hursomhelst sâ har jag hâllt pâ i 2 âr nu och har verkligen hittat rätt.
Alltså, 10-15 minuter om dagen låter toppen som komplement. Tittar litet härsom därsom på sidan men fattar inte riktigt vilken nivå av betalning man ska välja?
Äsch, det är väl bara att börja på gratisnivån och se ifall det passar, eller nåt. DÅ är det et gratispass i veckan, får man göra det passet fler gånger eller är det en gång and no more?
Anna (konstigt att inte skriva Dosiss...): Tre pass i veckan blir svårt att få till men det skulle nog vara riktigt bra.
TinTin: Man behöver ju inte betala någonting alls egentligen - 10-15 mins pass är lättast att ladda ned på iTunes som Podcasts och gratispassen kan man köra så många gånger man vill under en vecka. Vill man ladda ned ett enskilt fullängdspass så är det $3.99 per pass. Jag tror inte att jag skulle ladda ned så många pass att det skulle vara värt att betala månadsvis etc så jag har inte direkt kollat upp prisnivåerna.
Post a Comment